01 為(wèi)什么要关注孩子的注意力发展？

注意力对一个人成功的重要性是被绝大部分(fēn)人严重低估的。注意力是學(xué)习的根本，任何人想有(yǒu)意识的學(xué)习任何知识，他(tā)们必须先集中注意力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：

“注意”是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能(néng)进来。

孩子天生就有(yǒu)能(néng)力非常警觉，但是转换他(tā)们的注意力以及保持它是随着孩子長(cháng)大培养出来的行為(wèi)。而孩子出生前几年大脑里面和注意力相关系统的发育情况，可(kě)以影响他(tā)一生注意力的发展。

大部分(fēn)注意力系统相关的发育是随着年龄增長(cháng)自然成熟的。不过研究发现：环境 - 孩子每天如何度过和他(tā)的经历 - 可(kě)以影响这个自然进程的进展。

比如，孩子对父母有(yǒu)非常安全的依附感是非常重要的。只有(yǒu)这样，孩子才不需要花(huā)费大脑能(néng)量担心“谁会喂我和回应我的基本需求？“诸如此类的问题。大脑可(kě)以放松下来的同时保持对周边世界的警觉和學(xué)习。

而且现在确认帮助孩子提升注意力是可(kě)以做到的。

02 注意力是怎么工作的?

利用(yòng)大脑扫描和行為(wèi)研究，心理(lǐ)學(xué)家Michael Posner发现注意力至少包含3个部分(fēn)。想集中注意力，你必须：

• 警觉：首先转向吸引注意的新(xīn)事情
• 转换：从眼下正注意的事情转换到新(xīn)事情
• 保持：集中注意力对同一件事情，同时忽略所有(yǒu)其它的刺激、想法和情绪

警觉是孩子天生就具有(yǒu)的能(néng)力。婴儿刚出生会更关注已经熟悉的事物(wù)，比如还没出生就熟悉上的妈妈的声音。出生之后很(hěn)快就开始关注他(tā)们世界里面的新(xīn)东西。

警觉和转换所需要的大脑回路在出生后的前14个月就会形成，所以这段时间是提升孩子警觉和转移注意力能(néng)力的黄金时间。

保持注意力在一件事情上的能(néng)力发育的要慢一些。要能(néng)做到保持注意力，需要首先可(kě)以做到”抑制反应“ - 放慢对其他(tā)刺激的反应并且分(fēn)配注意力在手头上的事情，而且还需要做到”延迟满足“。

这些抑制能(néng)力主要依赖于额叶的功能(néng)，额叶这比起大脑的其他(tā)部分(fēn)成熟的更晚，差不多(duō)到2岁才能(néng)开始发育，会一直发育到7岁左右。

心理(lǐ)學(xué)家Walter Mischel著名的”棉花(huā)糖实验“（不知道的可(kě)以搜索一下，碍于篇幅，这里不再赘述）证实:

孩子4-6岁时控制冲动的能(néng)力可(kě)以预测孩子未来的表现。能(néng)够做到”延迟满足“的孩子長(cháng)大后的學(xué)业成绩相比做不到的孩子优秀的多(duō)。很(hěn)幸运的一件事情是，这些能(néng)力看上去也是可(kě)以被培养的。

03 注意力的新(xīn)威胁

身处这个信息碎片化的时代，很(hěn)多(duō)人认為(wèi)钱是稀缺的资源，其实对大部分(fēn)人来说时间，更确切的说注意力才是每个人最稀缺的资源。

微信、微博、知乎、直播、AR/VR、美剧、電(diàn)影、游戏…..我们的注意力被越来越多(duō)的东西占据，而且这个趋势是越来越加剧。21世纪的孩子面临注意力的2个新(xīn)威胁：

• 必须更加努力才能(néng)获取父母的注意力

感兴趣的父母可(kě)以计算一下在家里使用(yòng)手机、Pad、電(diàn)脑、電(diàn)视的时间，当我们的注意力被越来越多(duō)的屏幕时间占据，孩子势必越来越难获得我们的注意力。建议：

每天固定拿(ná)出一部分(fēn)No Screen时间或者在家里设置No Screen區(qū)域。

• 不可(kě)避免的对各种屏幕的自然偏好

孩子通过模仿學(xué)习，父母天天对着各种屏幕，孩子自然也希望可(kě)以天天对着各种屏幕。对他(tā)们来说，这就是日常生活的一部分(fēn)。但是这种自然的倾向可(kě)能(néng)会剥夺其他(tā)可(kě)以更好培养注意力活动的机会。建议：

• 0-2岁的孩子最好完全杜绝这些屏幕
• 父母不需要教他(tā)们使用(yòng)这些高科(kē)技玩意，他(tā)们很(hěn)轻松就可(kě)以學(xué)会
• 对孩子正在发育的注意力系统来说，给孩子提供更多(duō)变化的游戏體(tǐ)验是必要的，不仅室内，而且也要有(yǒu)室外的
• 多(duō)利用(yòng)周边环境现成的素材，而不仅仅买一堆带着闪光灯和音乐的玩具，比如让孩子匹配刚洗完袜子的颜色比起玩那些花(huā)哨玩具的价值或许还要大

04 如何培养婴幼儿的注意力？

研究人类如何學(xué)习的认知科(kē)學(xué)家，发现有(yǒu)些特定的因素可(kě)以影响任何年龄的大脑集中注意力的能(néng)力。作為(wèi)父母，可(kě)以利用(yòng)这些研究来指导我们对游戏、活动以及跟孩子互动方式的选择。

影响大脑集中注意力的6个要素包括：

• 强度：

大脑对对比很(hěn)强的事物(wù)更加关注，比如大声说话 Vs 低声细语。老师们应该都知道，如果让孩子真正听你说话，低声说话经常更有(yǒu)效。对强对比的关注不仅只是声音，视觉也是如此。

高对比度的颜色比如黑色和白色可(kě)以最好的吸引和保持宝宝的注意。可(kě)以尝试下次换尿布时低声对宝宝说话，在他(tā)左右摇摆的阶段，第一次使用(yòng)或许他(tā)保持的时间够長(cháng)，能(néng)让你完成任務(wù)。

• 尺寸：

大脑喜欢关注很(hěn)大和很(hěn)小(xiǎo)的物(wù)品。

可(kě)以提供尺寸相差很(hěn)大的玩具，比如很(hěn)大或者很(hěn)小(xiǎo)的填充动物(wù)玩具就会很(hěn)容易吸引孩子的注意。孩子对一层一层嵌套不同尺寸的俄罗斯套娃也会非常感兴趣，但是不要让孩子自己玩，最小(xiǎo)的套娃有(yǒu)吞咽危险。

• 新(xīn)鲜：

关注新(xīn)鲜事物(wù)可(kě)以说是大脑的基本工作原理(lǐ)之一。我们天生喜欢新(xīn)鲜，大脑对新(xīn)鲜的物(wù)品、声音、或者人关注的会更仔细。这其实是一个生存机制，对每个新(xīn)事物(wù)，做最初的“朋友还是敌人”的判断是大脑的基本需求。

这个新(xīn)东西是什么？会不会伤害我？我可(kě)以吃么？可(kě)以拿(ná)来玩么？etc.

确定安全，就会深入探索并且加以”归类“。一旦这个东西被“归类”，注意力很(hěn)快就会转移到下一个新(xīn)鲜东西。

孩子大脑的重要任務(wù)，就是搞明白每个东西的意义或者重要性。对新(xīn)生儿，几乎所有(yǒu)的都是新(xīn)鲜的，因為(wèi)都是第一次出现。

几个月的婴儿会对周边的新(xīn)鲜东西特别好奇，因為(wèi)他(tā)们已经基本搞明白了他(tā)们熟悉的环境。

简单的保持循环现有(yǒu)的玩具或者把玩具放在家里不同的區(qū)域、家里挂更多(duō)照片、抱着在家里转，并给孩子指出新(xīn)鲜的和熟悉的东西、介绍新(xīn)食物(wù)、新(xīn)的人等等，都可(kě)以满足大脑对新(xīn)鲜食物(wù)的好奇心，并且可(kě)以持续學(xué)习新(xīn)东西。

• 不搭：

大脑会很(hěn)容易注意很(hěn)多(duō)同样东西里面不一样的那一个（些），或者和平时不搭的东西。

可(kě)以在家里设计类似“找别扭”的游戏和孩子一起玩。

• 情绪：

情绪状态影响我们集中注意力的能(néng)力。当我们紧张、担心、害怕、压抑、激动或者心烦时，会很(hěn)难集中注意力學(xué)习。

有(yǒu)效學(xué)习的发生需要學(xué)习者同时满足处于正向情绪和注意力集中两个条件。

当孩子吃饱睡足、尿不湿干爽，才会容易进入放松、警觉的状态，这种状态下互动的效果最好。

• 关注自我：

每个人都会更关注和我们直接有(yǒu)关系的东西。

比如孩子特别喜欢看到或者听到自己的名字，给孩子讲故事的时候把主角的名字换成他(tā)的名字，他(tā)会对你的故事更感兴趣。

05 “注意力发育对照表”

一般的发育水平对照表一般只是列出孩子在每个阶段应该可(kě)以做到什么，很(hěn)少有(yǒu)关于父母应该做什么促进孩子发育的对照表。每个孩子的个體(tǐ)发育水平都不一样，父母与其一直盯着孩子有(yǒu)没有(yǒu)达到发育期间的各个里程碑，不如问问自己如何可(kě)以帮助孩子实现这些里程碑？

如果把孩子达到一个里程碑比作打开一扇门，假设我们不能(néng)把门给砸开，没有(yǒu)钥匙仅仅盯着锁是解决不了问题的。我们只能(néng)去找到钥匙才能(néng)真正打开门，我们换个角度去关注父母做什么可(kě)以帮助打开门（达到一个里程碑）其实就相当于去找钥匙，不是么？

问题不一样，关注点就不一样，其结果也会大相径庭。促进注意力发育的父母行為(wèi)对照表：

婴儿：0-6个月

• 给孩子说话的时候，经常和婴儿保持脸对脸（脸部距离25到30cm），可(kě)以利用(yòng)夸张的表情和嘴部动作

• 经常和孩子眼神交流，尝试刺激和保持婴儿和你的眼神交流

• 利用(yòng)铃铛或者别的物(wù)品，保持婴儿的眼神关注物(wù)品

• 用(yòng)手指着物(wù)品的同时描述物(wù)品，并且描述每天的动作

• 利用(yòng)“父母语”对婴儿说话，来吸引婴儿的注意

• 关注每天婴儿清醒和警觉的时间，利用(yòng)这些时间来认真做互动游戏

• 定期更换或者交替玩具来保持新(xīn)鲜感

• 利用(yòng)高对比度颜色（红色、黄色、黑色和白色）的物(wù)品或者玩具来吸引婴儿的注意力

• 适当把玩具放在距离婴儿脸部25-30cm的距离

• 对婴儿做鬼脸然后观察他(tā)模仿你
  ……

幼儿：6-18个月

• 在这个阶段的开始（6-9个月），给孩子说话的时候，经常和婴儿保持脸对脸（脸部距离25到30cm），可(kě)以利用(yòng)夸张的表情和嘴部动作

• 经常和孩子眼神交流，尝试刺激和保持婴儿和你的眼神交流

• 利用(yòng)铃铛或者别的物(wù)品，保持婴儿的眼神关注物(wù)品

• 用(yòng)手指着物(wù)品的同时描述物(wù)品，并且描述每天的动作

• 在这个阶段开始（6-9个月），利用(yòng)“父母语”对婴儿说话，来吸引婴儿的注意，然后慢慢转换到孩子导向的对话，使用(yòng)适合对话的语调和速度

• 关注每天婴儿清醒和警觉的时间，利用(yòng)这些时间来认真做互动游戏

• 定期更换或者交替玩具来保持新(xīn)鲜感

• 当希望孩子观察大人的动作，说“看”来提醒孩子，当开始动作的时候，观察孩子是否注意

• 获得孩子注意之后，展示具體(tǐ)的动作的时候利用(yòng)低声或者保持安静，这样可(kě)以让孩子关注动作
• 一次介绍一个变量（概念），以便让孩子可(kě)以把注意力集中在这一个变量上。比如所有(yǒu)的物(wù)品都是同样的形状和大小(xiǎo)只是颜色不同，让孩子按颜色分(fēn)类
  ……

上面列的这些活动仅仅作為(wèi)参考。基于上面介绍的原则，父母可(kě)以设计更适合自己孩子的活动（游戏）。