體(tǐ)育课作為(wèi)學(xué)生在校學(xué)习必不可(kě)少的一门學(xué)科(kē)，其最主要的功能(néng)就是它的健身功能(néng)，以及使學(xué)生在體(tǐ)育运动中发展心理(lǐ)健康和适应社会的能(néng)力。為(wèi)了使學(xué)生达到身心健康的目的，體(tǐ)育教师努力上好每一节體(tǐ)育课，使學(xué)生每上一次课都有(yǒu)收获。
 
      要想知道如何才能(néng)上好一节體(tǐ)育课，首先，我们要搞清楚一件事，那就是一节體(tǐ)育课如何才能(néng)算是一节好的體(tǐ)育课，换句话说，也就是衡量和评价一节體(tǐ)育课是否是一节成功的體(tǐ)育课的标准是什么呢(ne)？可(kě)以用(yòng)三个字来概括。
 
      第一个字是汗。所谓“汗”，当然也就是要让學(xué)生在體(tǐ)育课中出汗。从某种意义上来说，“汗”代表學(xué)生一节體(tǐ)育课的运动量或者运动强度。如果在一节體(tǐ)育课中，學(xué)生没有(yǒu)出汗，最起码我们可(kě)以说这节课的生理(lǐ)负荷的量或者生理(lǐ)负荷的强度不够。如果生理(lǐ)负荷的量或强度没有(yǒu)达到一定的程度，那么，學(xué)生就达不到體(tǐ)育锻炼的目的。
 
      第二个字是“会”。在新(xīn)的體(tǐ)育与健康课程标准中，是一节成功的體(tǐ)育课乃至整个體(tǐ)育教學(xué)过程中最重要的问题。所谓“会”，不但是指要使學(xué)生學(xué)会某一项动作技能(néng)，还应使學(xué)生學(xué)会通过各种體(tǐ)育运动形式锻炼身體(tǐ)的方法。比如说，如果是一节技能(néng)學(xué)习课，那么就应使學(xué)生掌握动作的技术要领和练习方法；如果是一节游戏课或者體(tǐ)能(néng)发展课，就应使學(xué)生在达到锻炼身體(tǐ)目的的基础上，學(xué)会通过这些游戏等形式锻炼身體(tǐ)的方法。
 

      第三个字是“乐”。这里所指的“乐”，不单是指要使學(xué)生在體(tǐ)育课上，在运动中得到快乐，还指學(xué)生要乐于學(xué)习，也就是说应使學(xué)生主动地去學(xué)习，而不是教师主动地教，學(xué)生勉强得學(xué)。这也是上好一节體(tǐ)育课最重要的一点。如果學(xué)生乐學(xué)，那么，无论是在课上还是课下，他(tā)都会主动通过體(tǐ)育运动去锻炼身體(tǐ)。